심혈관 건강1 장어 효능과 칼로리 알아두기 장어는 한국에서 오래전부터 보양식으로 사랑받아온 식품이죠. 특히 여름철에 기력을 보충하고 싶을 때 생각나는 대표적인 음식이기도 합니다. 하지만 장어가 왜 그렇게 건강에 좋은지, 그리고 섭취 시에 주의해야 할 점은 무엇인지 정확히 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 장어의 효능과 칼로리, 그리고 장어를 섭취할 때 알아두면 좋은 정보들을 쉽고 알기 쉽게 설명드릴게요.장어의 건강 효능1. 피로 회복과 체력 증진장어는 단백질 함량이 매우 높아, 체력 보충에 탁월한 효과를 자랑합니다. 특히 운동 후 장어를 섭취하면 근육 회복에도 도움이 되죠. 장어 속의 고단백 성분은 근육을 강화해주고, 피로 회복을 도와줍니다. 이는 장어가 오랜 시간 동안 보양식으로 사랑받아온 이유 중 하나예요.2. 눈 건강에 좋은 비타민 A장어에.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음